4 août 2020

Ou Trouver De La Spiruline : Réductions – Danger | Quels sont les effets secondaires ?

  • Spiruline bio Recharge 540 comprimés - Cure 3 mois
    300mg de spiruline / comprimés 3 sachets de 180 comprimés, soit 540 au total Certifiée bio Riche en fer
  • Spiruline Bio AB | 500 Comprimés de 500 mg Purs sans Excipient | 17% de Phycocyanine | Poudre Séchée et Compressée à Froid | Analysée et Conditionnée en France par Nutri&Co ®
    ●● UNE BOMBE NUTRITIVE ●● Spirulina Platensis renferme 15x plus de béta-carotène (vitamine A) que la carotte, 3x plus de protéines que le bœuf (dont les 9 acides aminés essentiels), 4x plus de vitamines B que le foie (dont la B12) ; sans compter ses minéraux et antioxydants, dont la fameuse phycocyanine. ●● CERTIFIÉE ECOCERT ET 100% PURE ●● Cultivée au cœur du site naturel d’Oonaiyur (Inde du sud), loin des villes et de toutes pollutions, la spiruline Nutri&Co est issue de l’agriculture biologique. Elle est garantie sans pesticide, sans OGM et sans excipients. Convient aux vegans et végétariens. ●● SÉCHÉE ET COMPRIMÉE A FROID ●● En plus de profiter de conditions climatiques idéales toute l’année, la spiruline Nutri&Co est traitée à moins de 50°. Elle assure ainsi la plus haute concentration en principes actifs, notamment en phycocyanine (17% contre 8% pour la moyenne du marché) et en fer. ●● UN SUPER-ALIMENT SANTÉ ●● Véritable cocktail de nutriments, la spiruline contribue à la vitalité ainsi qu'au bon fonctionnement du système immunitaire. Les sportifs l’apprécient pour sa capacité à améliorer les performances musculaires et l’endurance. Elle est aussi le parfait allié des régimes détox. ●● FAITES DES ÉCONOMIES ●● La spiruline Nutri&Co est cultivée au soleil et sous des températures propres à son milieu d’origine, sans éclairage, ni chauffage ! Elle présente ainsi un excellent rapport qualité prix. Les analyses et le conditionnement s’effectuent en France selon les normes les plus strictes.
  • Multivitamines et Minéraux 27 Nutriments • Zinc, Vitamines A B C D3 E K2 Bio-actives & Minéraux Haute Absorption • Complexe Vitalité Homme Femme • 90 Gélules Made in France • Nutri&Co
    ●● 27 NUTRIMENTS DONT 5 BREVETÉS ●● Le complexe Nutri&Co contient les vitamines A, B (dont B9 et B12) , C, D3, K2, E, mais aussi du magnésium, zinc, chrome et iode ; sans compter de nombreux cofacteurs végétaux comme des caroténoïdes et bioflavonoïdes, du coenzyme Q10 et de l’acide alpha-lipoïque. ●● FAITES DES ÉCONOMIES ●● Les vitamines c’est bien, mais actives et absorbables c’est encore mieux ! C’est pourquoi Nutri&Co a sélectionné des formes vitaminiques co-enzymées (pyridoxal-5-phosphate, folate, méthylcobalamine, vitamines A, E et D3 végétales) et pour la première fois des minéraux liposomés haute teneur ET haute absorption. ●● 100% TRANSPARENT ●● Chez Nutri&Co, développer le multi-vitamines parfait c’est bien plus qu’une association de nutriments. Nous attachons une attention particulière à connaître et montrer l’origine de chaque matière et ne travaillons qu’avec des producteurs qui partagent nos standards qualité. ●● JUSTE L’ESSENTIEL ●● Energie, mémoire, immunité… Notre multivitamines concentre uniquement les actifs dont l’efficacité santé est démontrée. Il ne contient ni fer, ni cuivre, pro-oxydants en surdose. Notre posologie adaptable permet aux hommes comme aux femmes, sportifs ou non, d’atteindre leurs AJR. ●● PRODUIT PUR ET CERTIFIÉ ●● Notre multi ne contient ni stéarate de magnésium ni dioxyde de silicium, ni OGM. Grâce à nos actifs innovants comme la D3 végétale, elle convient aux vegans et végétariens. Nos gélules sont fabriquées en France sous la norme ISO 22000 et respectent le protocole HACCP.
  • Detox Organica Spiruline Bio-500 Comprimés de spiruline Pure-500mg : Forte Concentration-Riche en Fer et Beta-carotène- Marque Française-Produit en Angleterre
    💊 La Spiruline Detox Organica est une véritable Bombe Nutritive. On parle ici d'un Super Aliment ! Extrèmement Riche en Protéines, 20 fois plus riche en fer que le blé, 30 fois plus riche en béta-carotène que la carotte, des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments.. 🥦 La Spiruline est un excellent détoxifiant. Fortement recommandée pour la reminéralisation de l'organisme, elle est aussi le parfait allié des régimes détox. 🏋️‍♀️ Cocktail de nutriments complet, les sportifs l’apprécient pour sa capacité à améliorer les performances musculaires et l’endurance. Idéale pour éviter la fatigue musculaire 🌍 100% Naturel et Vegan : Pour nous, seuls les composants végétaux permettent une action sans aucun risque. Nos comprimés sont issus de l'agriculture biologique. Analyse et Certification Biologique par un organisme Français 🇫🇷 💯 Garantie Satisfaction : Detox Organica, société Francaise, sélectionne ses fournisseurs grâce au support de spécialiste de la nutrion. Nos comprimés de Spiruline sont produits en Angleterre afin d'assurer une qualité irréprochable. Si vous n'étiez pas satisfait nous nous vous rembourserions intégralement pendant 1 an
  • Spiruline Bio AB 500 MG - 1200 comprimés - Riche en Protéines, Phycocyanine, Chlorophylle, Caroténoïde et Fer.
    GPH Diffusion, une entreprise Française avec plus de 20 ans d’expériences, a sélectionné la meilleure spiruline biologique qu’elle ait trouvée sur l’île de Hainan entre le Vietnam et la Chine. Nous contrôlons chacun des lots sur les pesticides, les bactéries, les métaux lourds, les micros toxines qui nous garantissent cette qualité irréprochable. Spiruline Issue de l'Agriculture Biologique. 4 à 6 comprimés par jour avec un grand verre d’eau au cours des repas et dans le cadre d’une alimentation équilibrée
  • Probiotiques Prébiotique | 60 Milliards d'UFC/jour | 9 Souches Bio-actives dont 3 Lactobacillus Brevetées pour la Flore Intestinale | 60 Gélules Gastro-Résistantes Vegan | Immunité | Nutri&Co
    ●● PROBIOTIQUES BREVETÉS ●● Notre formule associe 9 souches humaines telles que Lactobacillus Plantarum et Bifidobacterium Longum pour apporter diversité et équilibre à la flore intestinale. Elle garantit une efficacité ciblée grâce à nos 3 souches Probi SELECTTM et leurs 21 études cliniques sur la sphère digestive et immunité. ●● 1er PRÉBIOTIQUE EFFICACE EN 2 GÉLULES ●● Nutri&Co lance le 1er probiotique associant un flavonoïde breveté à action prébiotique efficace en 2 gélules par jour ! Auparavant, les fibres couplées aux bactéries (FOS, Inuline) n’étaient utiles qu’en sachet ou à partir de 6 gélules par jour et sans garantie de stabilité ! ●● FAITES DES ÉCONOMIES ●● À l’inverse des mixs génériques, nos 60 milliards d’UFC (Unités Formant Colonie) garantissent l’efficacité clinique des souches sur toute la durée de vie du flacon ! Nos bactéries sont protégées par une capsule brevetée à libération retardée (DRcaps) et ne nécessitent pas de conservation au frigo. ●● SANTÉ DIGESTIVE ET IMMUNITÉ ●● Un microbiote équilibré apporte le confort digestif et prévient les ballonnements, diarrhées et constipations. Cette symbiose permet de réduire les inflammations du côlon. 70% de nos défenses immunitaires sont fabriquées par la muqueuse intestinale comme les anticorps. ●● LA TRANSPARENCE NUTRI & CO ●● Nos gélules ne contiennent ni stéarate de magnésium, ni soja, ni gluten et conviennent aux vegans. Notre producteur de ferments lactiques, Probi, est en Suède. La DRcaps est fabriquée en France près de Colmar. Notre prébiotique, issu d’agrumes (Microbiomex), est cultivé en Espagne.
  • Whiskas Senior7+ - Sachets Fraîcheur pour Chat Senior (Stérilisé Ou Non), Sélection Mixte en Gelée, 84 Sachets Repas de 100g
    Nourriture pour chat senior 100% complète et équilibrée, sans arôme, colorant ni agent de conservation artificiel Les sachets de nourriture humide pour chats Whiskas contiennent des morceaux nutritifs et savoureux pour donner à votre chat de plus de 7 ans les repas qu'il aime Les repas pour chats senior ont une teneur équilibrée en minéraux pour contribuer au bon fonctionnement urinaire et de la taurine pour le cœur et la vision Avec du zinc pour favoriser une peau saine et un pelage brillant Avec de la vitamine E et des minéraux pour renforcer les défenses naturelles de votre chat
  • Spiruline Bio - 500 mg - 300 comprimés
    Spiruline Bio - 500 mg - 300 comprimés Produit issu de l'agriculture biologique 4 à 6 comprimés par jour avec un grand verre d’eau au cours des repas et dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
  • Spiruline Bio 3000mg par Prise Quotidienne avec 19% de Phycocyanine Brute - 500 mg par Tablette - 600 Comprimés Végan - Fabriqué par Nutravita
    ✔ POURQUOI LE SUPPLÉMENT DE SPIRULINE DE NUTRAVITA? - Notre supplément de spiruline biologique 500 mg contient 19% de phycocyanine brute. Chaque bouteille de notre supplément contient 600 comprimés de 500 mg de spiruline biologique. ✔ QUI PEUT PRENDRE LA SPIRULINE DE NUTRAVITA? - Notre supplément de spiruline convient aux végétaliens et végétariens. En outre, notre supplément est exempt d'allergènes tels que le gluten, le blé, le lactose et les noix. ✔ ORGANISATION CERTIFIÉE BIOLOGIQUE DE L'ASSOCIATION DU SOL - Notre supplément de spiruline est fabriqué au Royaume-Uni et est certifié biologique. Nous avons effectué des contrôles stricts et avons obtenu toutes les autorisations nécessaires. Le produit a été minutieusement testé et certifié biologique par la prestigieuse Soil Association. ✔ QUELS INGRÉDIENTS SONT UTILISÉS PAR NUTRAVITA? - Nous avons une équipe dédiée de pharmacologues, de chimistes et de scientifiques qui travaillent à la recherche des ingrédients les plus fins et les plus bénéfiques nous permettant de fournir des vitamines et des suppléments avancés à haute résistance ne contenant ni colorant ni arôme artificiels, sans OGM ni allergènes tels que le gluten. , Blé, lactose et noix. ✔QUELLE EST L'HISTOIRE DE NUTRAVITA? - Nutravita est une entreprise familiale établie au Royaume-Uni en 2014 - depuis lors, nous sommes devenus une marque réputée et reconnue dans le domaiyaume-Uni en 2014 - depuis lors, nous sommes devenus une marque reconnue dans le domaine des vitamines et des suppléments grâce à nos clients dans le monde entier. Tout ce que nous vendons est fabriqué et certifié au Royaume-Uni et est protégé par les normes de fabrication les plus strictes au monde (GMP, BRC).
  • Huile de Poissons Sauvages Oméga 3 | Bio-disponible et Concentrée | Fish Oil 2000mg Pure | EPA DHA Vitamine E | 120 Capsules Licaps Odeur Fraîche | Pêche Durable | Fabriqué en France | Nutri&Co
    ●● ABSORPTION ET CONCENTRATION ●● Nutri&Co a sélectionné des huiles d’anchois sauvages hautement concentrées sous forme naturelle de triglycéride pour optimiser leur bio-disponibilité. 3 gélules de taille standard apportent 900mg d’oméga-3 dont 450mg d’EPA et 300mg de DHA (en total d’acides gras omega-3). ●● FAITES DES ECONOMIES ●● Les oméga-3 c’est bien, mais non oxydés, ça fonctionne mieux ! C’est pourquoi Nutri&Co a choisi une méthode d’encapsulation novatrice : les Licaps. En plus de garantir une absence d’odeur de poisson, ce procédé breveté évite la lente oxydation rencontrée avec les softgels (Totox < 5). ●● PURETÉ ABSOLUE ●● En raison de la pollution des océans, la purification des huiles de poissons est une étape clé. Les huiles Nutri&Co sont purifiées via les dernières technologies de distillation moléculaire leur permettant de passer sous les seuils de détection des contaminants. Dites adieux aux PCB, toxines et métaux lourds ! ●● SANTÉ SUR MESURE ●● Grâce à l’application Nutri&Co (iOS & Androïd) déterminez votre posologie personnalisée ! Vous pourrez ainsi apporter une réponse anti-inflammatoire optimale à votre organisme en équilibrant votre ratio omega 3 oméga-6 et soutenir au mieux vos fonctions cardiovasculaires et cognitives. ●● PÊCHE DURABLE ●● Situées au large des côtes péruvienne et chilienne, les zones de pêches Nutri&Co sont certifiées Friend of the Sea. Les huiles sont extraites à froid en Bretagne avant d’être encapsulées en Alsace dans des gélules 100% gélatine de poisson. Ne contient ni OGM, ni gluten, ni BPA, ni excipient. Ne convient pas aux vegans.

effets secondaires spiruline

Quelle marque choisir ? Notre sélection de spiruline

En effet, la spiruline contient la quasi-totalité des acides aminés (il en existe 20), dont une bonne part d’acides aminés indispensables que le corps ne sait pas fabriquer. Un détail qui a son significance, puisqu’aucune de ces 20 «briques chimiques» servant à la construction des protéines ne doit manquer pour que nos cellules fonctionnent correctement. Toutefois, certains acides aminés indispensables aux enfants (tryptophane, lysine et l’histidine) sont peu abondants dans la spiruline. La drive principale de la spiruline est sa teneur élevée enprotéines – de l’ordre de 60 à 70% -, soit plus que celle du poisson (25%), du soja (35%) ou des céréales (14%). Cette richesse doit toutefois être mise en regard avec les faibles quantités consommées chaque jour.

A l’âge adulte, un consommation de plusieurs grammes de spiruline par jour ne présente aucun danger. Nous recommandons 3 grammes par jour chez la femme, et 5 grammes par jour pour l’homme. A noter que pour les sportifs, une consommation de 20 à 30 g par jour est aussi tout à fait envisageable, notamment pour ceux qui souhaiteraient un apport necessary en protéines et/ou en fer.

En suivant ces conseils, vous pourriez profiter pleinement des bienfaits de la spiruline tout en évitant ses effets indésirables et en rendant sa prise beaucoup plus agréin a position. Répartissez le nombre de comprimés ou la dose journalière selon ce mode de prise. Certaines personnes pourront alors subir des troubles du sommeil lors du traitement.

Quelle dose consommer pour éviter les dangers de la spiruline ?

La focus de protéines et de vitamines dans la spiruline a conduit beaucoup à la classer comme “l’aliment le plus dense en nutriments de la planète”. Comparé à d’autres aliments, gramme pour gramme, il est à la hauteur de cette réputation et constitue une excellente source d’approvisionnement de protéines. Il est considéré comme une source complète de protéines de haute qualité et est souvent comparé aux œufs pour la quantité de protéines par gramme.

effets secondaires spiruline

Pourquoi faire une cure de spiruline ?

Une cuillère à café plus ou moins remplie de spiruline en brindilles par jour, de préférence le matin ou le midi car elle peut s’avérer trop stimulante le soir est une moyenne (environ 3 grammes). ​Les grands sportifs et les végétaliens en consomment facilement jusqu’à 10 g par jour.

Grâce à sa composition nutritionnelle exceptionnelle, la spiruline est devenue un complément alimentaire incontournable aux multiples effets sur l’organisme et fait l’objet de nombreuses recherches scientifiques. L’agriculture biologique est un mode de production soucieux de l’environnement par la non-utilisation de produits chimiques de synthèse, le recyclage des matières organiques, la rotation des cultures, le respect du bien-être animal, and so forth. Divers cahiers des expenses existent, mais aucun ne vise les micro-algues à l’heure actuelle. C’est pour cela qu’en mai 2015, la Fédération des Spiruliniers de France a déposé un cahier des charges.

Sachant que 10 g de spiruline sèche contiennent zero,5 g d’acide nucléique, il convient de ne pas dépasser la dose de 80 g de spiruline sèche par jour (ceci représente environ 20 fois la dose de spiruline conseillée). Pour une sécurité maximale, les personnes ayant tendance à avoir des niveaux d’acide urique plus élevés que la normale devraient éviter de prendre de la spiruline. L’un des dangers de la spiruline est également lié à sa haute teneur en protéines. En effet, une surcharge en protéine risque de trop solliciter les reins et atteindre les personnes souffrant d’insuffisance rénale. L’ANSES, l’Agence Nationale de Sécurité Sanitaire de l’alimentation, a réalisé entre avril 2014 et février 2017 une étude intitulée “Risques liées à la consommation de compléments alimentaires contenant de la spiruline”.

Equilibre nutritionnel, carences alimentaires

L’idéal est d’effectuer le mélange au mixeur ou à la fourchette afin de bien incorporer la poudre de spiruline. On peut alors associer la spiruline à d’autres algues ou d’autres ingrédients comme les boissons au lait végétal, lui ajouter des fruits ou des graines de chia pour compléter ses bienfaits. Si ces symptômes se poursuivent plus d’une semaine, vous souffrez peut-être d’une intolérance à la spiruline. Nous vous conseillons dans ce cas de stopper la complémentation puis, lorsque les symptômes ont totalement disparu depuis 48h, de reprendre la cure de spiruline en commençant par 1 comprimé le premier jour.

Comment consommer la spiruline pour grossir ?

Burner XT est à ce jour le brûleur de graisse le plus puissant de sa génération, grâce à son action thermogénique à effet prolongé.

L’organisme a donc réévalué les risques posés par les produits concernés et déconseille la spiruline à certains types de consommateurs. Comme je l’ai mentionné plus haut, cette algue bénéfique est, gramme pour gramme, l’un des aliments les plus nutritifs de la planète. Elle est aussi probablement l’une des plus chères si on la compare gramme pour gramme. De nombreux articles sur ses bienfaits montrent les données nutritionnelles par as soon as. Le problème est qu’une once contient environ 28 grammes et est BEAUCOUP plus élevée que la consommation quotidienne normale (ou sûre).

  • Spiruline BIO pure 500 mg | 19% de phycocyanine | 540 comprimés | Riche en protéines, antioxydants, fer | Sans excipients et OGM | 6 mois de cure | Fabrication Française | Nutrimea
    ●● UN SUPER ALIMENT EXCEPTIONNEL ●● Nutrimea, vous propose une spiruline de qualité exceptionnelle : sa concentration en phycocyanine qui atteint jusqu’à 19% est sans égale, elle est conçue dans des ateliers certifiés ISO 22000, HACCP et BPF. ●● PURETÉ & BIO ●● Cultivée sur les hauts plateaux de Mongolie Intérieure dans une stricte démarche de développement durable, notre Spiruline est rincée et filtrée à l'eau froide, puis séchée à basse température afin de lui conserver toutes ses qualités exceptionnelles. Elle bénéficie du label Bio Ecocert AB. Elle est garantie sans pesticide, sans OGM et sans excipient. ●● UN ANTI-OXYDANT TRES PUISSANT ●● La spiruline est reconnue depuis 1000 ans comme un aliment à la valeur nutritionnelle incomparable. Sa composition offre une mine d’oligo-éléments essentiels à notre organisme : fer, zinc et magnésium, etc. Elle est plébiscitée pour sa teneur en phycocyanine, un antioxydant très puissant. ●● PROTÉINES ET BOOSTER DE L’IMMUNITE ●● Constituée à 60% de protéines, la spiruline en présente une concentration 3 fois plus élevée que dans la viande. La spiruline est peu calorique et contient de nombreuses vitamines du groupe B, ainsi que les vitamines E et K. Des études récentes démontrent l’action des polysaccharides comme stimulant les défenses naturelles. ●● 6 MOIS DE CURE ●● La spiruline Nutrimea, c’est aussi l’occasion de faire des économies. Avec 540 comprimés, vous pouvez réaliser une cure de 6 mois. Commencez en prenant un comprimé pendant 3 jours, puis passez à 3 comprimés par jour au moment des repas. Cette posologie vous permettra de bénéficier d’un apport 900mg de protéines pour seulement 1,5g de spiruline.
  • Spiruline Bio AB 500 MG - 500 comprimés - Spécialement très riche en Protéines, Phycocyanine, Chlorophylle, Caroténoïde et Fer.
    Gph Diffusion, une entreprise Française avec plus de 20 ans d’expériences, a sélectionné la meilleure spiruline biologique qu’elle ait trouvée sur l’île de Hainan entre le Vietnam et la Chine. Nous contrôlons chacun des lots sur les pesticides, les bactéries, les métaux lourds, les micros toxines qui nous garantissent cette qualité irréprochable. Spiruline Issue de l'Agriculture Biologique. 4 à 6 comprimés par jour avec un grand verre d’eau au cours des repas et dans le cadre d’une alimentation équilibrée
  • Spiruline bio | 150 comprimés | Complément alimentaire | Superaliment | Energie - Sport BCAA | Bioptimal - nutrition naturelle | Conditionnée, Contrôlée et Analysée en France | Certification Ecocert
    ●● UNE MINE DE NUTRIMENTS ●● la spiruline est l'aliment le plus riche en vitamines et minéraux. C'est l'allié idéal contre les coups de fatigue, en complément d'un régime minceur, contre les cheveux abîmés, etc... De plus notre méthode de séchage lent, nous permet de vous proposer une des spirulines les plus riche en nutriments du marché!!! ●● POUR TOUT LE MONDE ●● Cette algue bleue-verte, qui est en fait une cyanobactérie, est destinée aussi bien aux enfants qu'au grand-parents. Les personnes carencées en fer y trouveront une source importante et les sportifs apprécieront la grande quantité de protéines dont les BCAA (acides aminées). En cas de doute demandez à votre médecin sur la prise de ce complément alimentaire. ●● PRATIQUE ●● Cette version en comprimés finira de convaincre les dernières personnes réticentes au goût de la spiruline! Le comprimé facile à avaler, peut également être divisé. De plus avec son sachet hermétique, c'est le format parfait à emmener partout avec soi : voyage, salle de sport, footing, sortie vélo,... ●● QUALITÉ ●● Notre spiruline est soumise à des contrôles rigoureux et certifiée biologique par Ecocert afin de vous apporter la meilleure sécurité alimentaire pour vous et votre famille. ●● SATISFAIT OU REMBOURSÉ ●● Nous sommes tellement sûres de notre produit naturel, fabriqué en France et certifié par Ecocert que nous vous le garantissons pendant 30 jours. Il n’y a plus aucun risque pour vous, vous pouvez acheter notre produit sans aucune hésitation.
  • Jolivia Spiruline Bio AB 1200 Comprimés 500 mg
    Contribue à réduire la fatigue Riche en fer Issu de l'Agriculture Biologique Contribue au bien-être quotidien Produit facile à prendre

Prise de spiruline en cure ou tout au long de l’année ?

Si on lui connait désormais le nom de « Spiruline », c’est parce qu’elle est associée à la forme d’une spirale. Source nutritionnelle incroyable pour la santé, elle apporte à l’organisme une grande quantité de bienfaits et pas uniquement pour la santé. Les effets secondaires suite à la consommation de la spiruline sont rares, mais ils existent. En effet, ces effets secondaires se manifestent généralement sous forme de maux de tête, de troubles digestifs et dans des cas rares sous forme d’une éruption cutanée.

Spiruline

La fréquence des prises n’est pas importante (tant que vous restez dans les doses conseillées). Les effets secondaires de cette algue naturelle ne sont pas graves généralement. Toutefois, le corps d’une personne peut réagir à cette micro-algue différemment hormonothérapie douleurs articulaires d’un autre corps. La spiruline permet d’éviter les carences dans le cadre d’un régime végétalien. Attention toutefois, la vitamine B12 qu’elle contient est de moins bonne qualité que celle contenue dans les produits d’origine animale.

Face à ce constat, une équipe franco-belge de chercheurs s’attelle à identifier une various à ces molécules. Leur projet vise à développer traitement douleurs articulaires des compléments alimentaires à base de plantes et de micro-algues reconnues pour leurs effets dans la lutte contre les risques cardiovasculaires.

– Préserve la santé oculaire

Vous devriez la prendre seulement avec de l’eau froide ou tiède (pas avec du jus, des boissons gazeuses, du café ou du thé). Après avoir pris cette algue, évitez de boire de l’alcool, des boissons gazeuses ou du café pendant au moins half-hour (ces boissons peuvent détruire une partie des nutriments et enzymes take upés). Veillez à augmenter votre consommation d’eau pendant la durée de la prise (buvez impérativement au moins zero,5 litre d’eau par jour pendant la période de consommation). Le nom « spiruline » vient du latin « spira » (enroulement), indiquant la configuration physique spiralée de l’organisme de cette algue, lorsque cet organisme forme des chaînes microscopiques tourbillonnantes (de la forme des spirales).

Pour ces derniers la dose prescrite est plus haute du fait de leur consommation d’énergie plus élevée que les autres. Ils peuvent donc consommer de la spiruline jusqu’à 10gr par jour mais en suivant toujours les mêmes conseils de départ pour éviter les petits soucis. La spiruline a un contenu élevé en acides nucléiques dont la dégradation produit de l’acide urique. Lorsqu’il atteint des concentrations trop élevées dans l’organisme, l’acide urique forme des cristaux d’urate et augmente le risque de goutte (une irritation douloureuse des articulations). De manière générale, il convient de ne pas consommer plus de 4 g d’acides nucléiques par jour.

effets secondaires spiruline

En consommant une micro-algue de mauvaise qualité cela peut mettre en hazard votre santé en vous intoxiquant et en provoquant une diarrhée importante. Elle aide l’organisme à évacuer facilement les toxines, qui pourraient infecter le fœtus.

Elles sont disponibles en pharmacie sous forme de gélules mais présentes également dans l’alimentation quotidienne, en moindre focus toutefois. Précisons toutefois que ce n’est pas lavitamineen elle-même qui augmente l’apport calorique et conséquemment le nombre de kilos.

C’est pourquoi il est aujourd’hui intéressant de développer et de proposer sur le marché des solutions alternatives. Les statines constituent une famille de médicaments qui aident à faire baisser la pressure et/ou le taux de cholestérol. Si leur efficacité est réelle, les statines ne sont pas pour autant exemptes d’effets secondaires. Vous pouvez démarrer par zero,5g par jour (1 comprimé de 500mg le matin ou à midi, au moment du repas), et augmenter tous les 2 / 3 jours jusqu’à 3g (voire plus, si vous êtes très sportive).

Cependant, à ce jour, malgré les allégations de certains producteurs et distributeurs, les données appuyant son efficacité chez l’humain sont insuffisantes3. En effet, bien qu’elle ait fait l’objet de plusieurs essais cliniques, nombre d’entre eux sont de faible envergure (30 sujets ou moins) et leur qualité méthodologique laisse souvent à désirer. La Spiruline s’utilise souvent en alternance avec la Chlorella (pour détoxifier l’organisme), sous forme de cure, 3 semaines de Chlorella / 1 semaine de pause / 3 semaines de Spiruline.

  • Multivitamins & Minerals Formula | 24 Vitamines et Minéraux | Végétarien | Homme/Femme | Cure d'1 An/365 Comprimés | Compléments alimentaires de Nu U Nutrition
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  • Multivitamines et Minéraux - 365 Comprimés Végan avec 26 Nutriments comprenant Zinc, Vitamines A B12 C D3 E K - Absorption élevée Complement Alimentaire pour Hommes et Femmes - Fabriqué par Nutravita
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